Depresyon belirtileri, kişinin his durumunu etkileyen ve günlük yaşantısını zora sokan depresyonun, bireyde yarattığı olumsuz durumlardır.
Vakit zaman herkesin olağan hayatın içerisinde bile kendini mutsuz ve çaresiz hissetmesi doğaldır. Lakin bu hisler olağan ömrü etkiliyorsa depresyon ortaya çıkmış demektir.
Depresyon belirtileri nelerdir?
Istırap ve sorun verici olaylarda üzgün hissetmek olağandır. Depresyonda üzgün hissetmekten daha farklı boyutta hisler vardır. Bu nedenle depresyon ve üzüntüyü karıştırmamak gerekir. Esas depresyon belirtileri:
Daima üzgün hissetmek
Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı
İştah değişiklikleri: Çok yeme yahut iştahsızlık
Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma yahut çok ahenge
Daima yorgun hissetme
Konuşmada ve hareketlerde yavaşlık
Bedelsiz ve hatalı hissetmek
Konsantrasyon kaybı, karar verme zorluğu
İntihar eğilimi
Depresyon belirtilerini anlamak da her vakit zordur. Lakin depresyon belirtileri; Artık dışarı çıkılmıyor ve toplumsal olunmuyorsa, işte yahut okulda yapılması gerekenler yapılmıyorsa, yakın aile ve arkadaşlardan uzaklaşıldıysa, alkol yahut öbür unsur bağımlılıklar varsa, konsantre olunamıyorsa, kişi kendini boğulmuş hatalı, asabi, hayal kırıklığına uğramış hissediyorsa, inançsız, mutsuz ve kararsızsa ve daima üzgünse, ben başarısızım, bu benim kusurum, ben değersizim, hayat yaşamaya değmez, bensiz daha düzgün olur biçimi niyetler hakimse, her vakit yorgun hissediliyorsa, ve nedeni belgisiz ağrılar yaşanıyorsa depresyonla ilgili bir doktora gidilmesinde yarar vardır.
Depresyon tanısı nasıl konur?
Depresyon tanısı koyabilmek için anlatılan belirtilerin tamamının bulunması gerekmez. Yukardaki belirtilerden bir küme fonksiyonelliği bozacak kadar ağır ise ve öbür nedenlere bağlanamıyorsa teşhis konur.
Depresyon nedenleri nelerdir?
Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Ruhsal, biyolojik ve toplumsal faktörlerin her biri depresyona neden olabilir.
Depresyondan kurtulma yolları nelerdir?
Üstte saydığımız belirtilerden birkaçı en az iki haftadır devam ediyorsa bir psikiyatri tabibine müracaat etmek gerekir. Depresyon tedavisinde ilaç tedavisi yanında psikoterapi uygulanır. Aile dayanağı son derece değerlidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi açısından durumu kısaca kıymetlendirecek olursak, Bilişsel Davranışçı Terapi, araştırmacı bir psikoterapi modelidir. Depresyon tedavisinde hastanın depresif sürece nasıl girdiği işbirliği içinde çalışılarak ele alınır. Hastanın eylemsizliğine müdahale edilerek ahenk sağlayabileceği ölçüde kolay aktivitelerle yavaş yavaş hayatın içine tekrar katılması hedeflenir. Psikoterapi mühletince hasta yavaş yavaş kendini depresyona sokan olayla ilgili olumsuz kanıların hayatını ne ölçüde işgal ettiğinin farkına varır. Düşünceli olaylar hakkında tekrar tekrar düşünmeyle olaya yüklenen manaların nasıl çarpıtıldığı, ömrünü İşgal eden negatif niyetlere karşı ara alma ve fikir difüzyonu üzere hususlar psikoterapinin değerli noktalarıdır.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing-Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme) formülü daima geçmişiyle, suçluluklarıyla ve kızgınlıkları ile meşgul olan depresyondaki bireye, bu olumsuz yaşantıların olumsuz duygusal tesirlerine karşı duyarsızlaşmasında yardımcı olur. Beynin otomatik olarak yapması gereken fakat olumsuz bir etraf, aksiliklere ve travmalara maruz kalınan yaşın küçüklüğü, içinde bulunan durumun ya da yaşanan olayın şiddeti üzere faktörlerden ötürü vaktinde yapamadığı zihinsel sürece ve doğal güzelleşme süreci psikoterapi ortamında EMDR tekniğiyle harekete geçirilir.
Depresyon tekrarlar mı?
Depresyon yineleyici bir hastalıktır. Daha evvel tekrarlamış olması tekrarlama mümkünlüğünü arttırır.
Depresyonda yineleme için risk etkenleri
Kalıntı belirtilerin varlığı
Daha evvel depresyon geçirmiş olmak
Kronik depresyon
Duygudurum bozuklukları için aile hikayesi
Anksiyete ve unsur kullanımı depresyonla birlikte görülmesi
Depresyonun 60 yaş üzerinde başlaması
